Bouillon courgette et Sardines. Couper les courgettes les mettre (dans un plat qui va au four) ajouter sel, poivre, ails et deux cuillères d'huile d'olive. Et des tomates cerise, mettre de l'eau jusqu'à hauteur des légumes. Une délicieuse façon d'améliorer et d'affiner un simple bouillon de légumes, en y ajoutant la douce saveur de sardines et le croquant de quelques croû.
Un met tendrement parfumé au thym et gratiné au parmesan.
Un plat complet, rapide et facile, qui a tout d'une cuisine de vacances.
Spaghettis aux courgettes, sauce tomate aux sardines.
Vous pouvez cuisiner Bouillon courgette et Sardines using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Bouillon courgette et Sardines
- Vous avez besoin 200 g de Courgette.
- Préparez 1 boîte de sardines.
- Vous avez besoin de Sel.
- Vous avez besoin de Poivre.
- Préparez de Ails (poudre).
- Vous avez besoin de Curry.
- Préparez de Huile d’olive.
Trouvez aussi d'excellentes recettes de Des sardines farcies au Rir dans le four !. Courgette, sardines, Sel, Poivre, Ails (poudre), Curry, Huile d'olive. Faites-la revenir dans un peu d'huile d'olive avec l'oignon et l'ail émincés pendant une bonne dizaine de minutes. Emiettez les sardines et mélangez-les à la courgette.
Bouillon courgette et Sardines étape par étape
- Couper les courgettes les mettre (dans un plat qui va au four) ajouter sel, poivre, ails et deux cuillères d’huile d’olive..
- Ajouter les morceaux de sardines.
- Et des tomates cerise, mettre de l’eau jusqu’à hauteur des légumes..
- Mettre au four pendant 30 min à 180..
Mélangez du bout des doigts, la farine, la chapelure, le parmesan et le beurre. Ciseler l'estragon et le réserver dans un bol. Sur un film alimentaire, superposer les bandes de courgettes dans la longueur. Déposer ensuite un filet de sardine, puis répartir la garniture et recouvrir l'ensemble de l'autre filet de sardine. Ajouter une pincée de sel et de poivre.