Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Quiche aux courgettes lardons sans pâte. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse.
Faire revenir les poireaux et les lardons dans une poêle.
Piquez le fond avec une fourchette puis répartissez les courgettes et les poireaux sur le fond de.
Lavez le poireau et la courgette.
Vous pouvez cuisiner Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta using 7 ingrédients et 6 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta
- C'est 3 de oeufs.
- C'est 20 ml de crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
- Vous avez besoin 1 de poireaux.
- Préparez 1 de courgette (petite à moyenne).
- Vous avez besoin 100 g de lardons.
- C'est 60 g de feta.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
Commencer par faire votre pâte maison : pâte à tarte brisée. Éplucher les carottes, le laver et les couper en petit dés. Bien laver les courgettes, les couper en petits dés. Recette Quiche aux courgettes sans pâte. Le faire revenir dans l'huile bien chaude.
Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta étape par étape
- Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
- Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
- Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
- Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
- Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
- Bon appétit !.
Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : végétarien. Mélanger les oeufs, la crème, sel, poivre, les lardons, le jambon dans un saladier et ajouter la purée de courgettes et les poireaux cuits. La meilleure recette de Quiche sans pate poireaux lardons! Avec les restes de fromage et de lardons de la soirée pizzas d'hier, un petit repas plus léger ce soir, et avec plus de légumes.rapide, simple, efficace.